SKĐS – Trong thời đại công nghệ số, việc sử dụng các thiết bị điện tử, tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài… đang dần dần trở thành những thói quen hàng ngày. Những bệnh lý về mắt hay cận thì mọi người đến với shop Mắt Kính EYEWEAR .Tuy Nhiên, ít ai biết rằng những thói quen tưởng tượng vô hại này lại đang âm thầm gây hại cho đôi mắt của bạn.
Điện tử thiết bị Lạm dụng
Việc sử dụng máy tính, điện thoại,… là công việc thường xuyên trong cuộc sống hiện nay, tuy nhiên quá sử dụng trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắt ở người trẻ, gây mỏi mắt ở mọi lúc tuổi. Thêm vào đó, ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử sẽ gây lão hóa, khô mắt và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng.
Vì vậy, nếu không thực sự cần thiết thì hãy sử dụng điện thoại, máy tính. Cần bỏ thói quen sử dụng điện thoại trước khi lên giường ngủ. Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử. Điều chỉnh độ sáng ở mức vừa phải. Nếu phải làm việc máy tính thì màu mắt yên tĩnh 5-10 phút sau mỗi 30 phút làm việc với máy tính.
thói quen thí nghiệm mắt
Khi xuất hiện các triệu chứng như ánh mắt, có vật thể lạ bay vào mắt,… chúng ta thường có thói quen mắt để làm dịu bớt cảm giác khó chịu. Đặc biệt với những bệnh nhân bị viêm mũi dị ứng, thói quen này xảy ra thường xuyên hơn do mắt hay hướng, đỏ và chảy nước mắt. Làm ví dụ về mắt thường xuyên có thể làm mờ giác mạc, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Ngoài ra, ví dụ về mắt còn làm tăng nguy cơ cho giác giác chóp.
Làm ví dụ về mắt thường xuyên có thể làm mờ giác mạc, tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Vì vậy, dù nhìn mắt hay có dị vật nên rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt. Nếu mắt có dị vật, hãy chớp mắt nhiều lần hoặc dùng nước mắt nhân tạo.
Làm việc, đọc sách trong điều kiện ánh sáng yếu
việc làm, đọc sách, sử dụng điện thoại trong điều kiện thiếu ánh sáng yếu ớt sẽ gây ra mắt phải điều tiết liên tục, gây lão mắt và nguy hiểm. Khi thiếu ánh sáng, mắt sẽ phải điều tiết nhiều. Việc đọc sách lâu mà không đủ ánh sáng sẽ gây ra lão hóa mắt, tăng dần mắt sẽ gây ra các tật khúc xạ hoặc tăng độ cận cho người nhìn. Đây là thói quen gây hại cho mắt thường gặp ở nhiều lớp tuổi trong đó có thanh niên, học sinh,…
Không định nghĩa mắt
Nhiều người thường cho rằng khám mắt định kỳ là rẻ tiền và không cần thiết. Tuy nhiên, việc không khám mắt thường xuyên xuyên sẽ khiến người bệnh bỏ lỡ cơ hội phát hiện sớm các bệnh lý lý về mắt (đục thủy tinh thể, bong bóng sa mạc, glôcôm,…), điều chỉnh độ cận kính phù hợp với thị lực mắt giúp kiểm soát tiến trình phát triển của tật khúc xạ.
Công việc khám mắt định kỳ được khuyến khích với từng độ tuổi:
- Tuổi vị thành niên (6 – 17 tuổi): Ít nhất 6 tháng/lần.
- Người trưởng thành (18 tuổi trở lên): Ít nhất 1 năm/lần.
- Người có bệnh lý về mắt cần thăm khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, duy trì tái sinh tối thiểu 1 năm/lần kể cả khi đã điều trị bệnh thành công.
Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt sẽ gây giãn các mạch máu ở mắt khi tác dụng của thuốc giảm đi, tạo ra thành vòng luẩn trốn: đỏ mắt, nhỏ thuốc, mắt càng đỏ và lại càng phải nhỏ thuốc. Thay vào đó, chúng tôi cần phải cố gắng xác định nguyên nhân và đối phó với nó.
Ví dụ, nếu khô mắt làm trời lạnh và sử dụng hệ thống, hãy bắt đầu tư vào máy tạo độ ẩm và đừng ngồi quá gần máy hệ thống.
Bổ sung thêm nước bằng cách uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E và chất béo omega-3, như cá hồi. Đ eo kính râm để bảo vệ mắt khỏi gió và lạnh.
Thuốc nhỏ mắt có thể dùng thường xuyên đến mức nào lại phụ thuộc vào từng loại. Thuốc nhỏ mắt có chứa chất bảo quản sẽ có thời hạn sử dụng lâu hơn. Tuy nhiên, chất bảo quản trong thuốc nhỏ mắt gây kích ứng mắt nhiều hơn. Chuyên gia mắt Khuyên không nên sử dụng loại thuốc nhỏ mắt này quá bốn lần một ngày. Thuốc nhỏ mắt không có chất bảo quản là tốt nhất cho những người có mắt nhạy cảm.
Không đeo kính bảo vệ khi ra đường
Nhiều người khi ra đường không có thói quen đeo kính ngay cả khi tiết trời nắng nóng. Thói quen này thực sự không tốt cho mắt, đeo kính chống bụi thì còn chống cả tia UV. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn hại trực tiếp cho võng mạc, tăng nguy cơ đục thủy tinh thể. Tình trạng mắt căng quá lâu với tia tử ngoại có thể dẫn đến viêm giác mạc làm biểu hiện mô giác mạc bị tổn thương.BS Nguyễn Thu Hiền
Nguồn tin : 1 Số thói quen tật xấu làm tổn hại đến mắt
https://suckhoedoisong.vn/nhung-thoi-quen-co-hai-cho-mat-169250215190339742.htm
